Crossfit, Hyrox,Gym and more
Coaching personnalisé
Vous avez des objectifs? nous vous aidons à les atteindre grâce à nos coachs certifiés d’état. Un coaching personnalisé, selon vos besoins et attentes!
CROSSFIT
Découvrez nos cours de CrossFit, une méthode d’entraînement unique et ludique. Accessible à tous, peu importe votre niveau!
Open gym
Gérez vos entraînements en autonomie, vous profitez du meilleur matériel de la vallée ainsi que d’une application mobile qui vous guidera sur tous vos entrainements. Nos coachs sont à votre écoute!
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Vos Coachs
Jéromine Géroudet
Jacob Depery
Le crossfitune philosophie
LE CROSSFIT
Très en vogue depuis quelques années, le CrossFit est une méthode d’entraînement croisée qui mélange différentes activités physiques et sportives. Un entraînement CrossFit est varié et change tous les jours. Après la séance d’échauffement, les pratiquants choisissent un WOD (WorkOut of the Day = Travail du Jour) qui liste les exercices à enchainer. La multiplicité des entraînements évite la lassitude dans le temps et permet au pratiquant d’entretenir l’effort sur du long terme et de se sentir mieux dans l’accomplissement des tâches au quotidien.
Le fonctionnement du CrossFit est de développer 10 compétences athlétiques
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L’endurance cardiovasculaire et respiratoire
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L’endurance musculaire
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L’équilibre
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La force
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La souplesse
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La puissance
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La vitesse
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L’agilité
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La précision
“Une salle qui tient ses engagements, en 1 an de travail, la progression est là. Des coachs à l’écoute, et de bon conseils. Ils savent de quoi ils parlent, sympathie et bonne humeur sont au rendez vous!! Meilleure salle de la vallée, et de loin!”
“Excellente salle, que ce soit au niveau des infrastructures, des coachs et de l'entretien. L'ambiance est vraiment sympa, sans jugement et chacun est accueilli selon ses compétences, ses capacités et surtout ses envies. Je recommande à tous d'y aller 🙂”
“Une très bonne salle et d'excellents coachs. Les programmes variés et adaptés vous permettent de réaliser de jolis progrès. Les coachs sont là pour vous aider à atteindre vos objectifs. Je vous conseille les WOD en équipe. Rien de tel pour transpirer, perdre de la masse graisseuse et se muscler.”
“Une salle qui tient ses engagements, en 1 an de travail, la progression est là. Des coachs à l’écoute, et de bon conseils. Ils savent de quoi ils parlent, sympathie et bonne humeur sont au rendez vous!! Meilleure salle de la vallée, et de loin!”
“il serait bien difficile de ne pas apprécier cette salle. Une ambiance simple et très chaleureuse sans chichi. Les coachs sont tout simplement exemplaires. Disponibles, impliqués et sachant vous mettre à l'aise. Ils nous ont de suite intégrés au groupe. Ils savent dynamiser leur projet. Félicitations.”